Hadapi Stress Dengan Sikap Tenang

 “ Ketenangan”…ya…! Tentunya banyak orang menginginkan hal itu , cara demi carapun ditempuh untuk memperolehnya . Diantara mereka  bahkan rela berkorban untuk bersusah payah menghabiskan banyak waktu, materi, tenaga , bahkan pikiran hanya untuk mengejarnya …ya ..! itu harga mahal yang harus dibayar oleh para pembeli ”Ketenangan”.

Pertanyaan besar yang harus kita jawab adalah KENAPA Kita Butuh ketenangan.  Dengan Ketenangan seseorang dalam menghadapi masalah menentukan berhasil tidaknya sebuah perkara diselesaikan dan pastinya banyak ide-ide brilian yang muncul ketika kita berfikir tenang. Namun, ketenangan harus disertai dengan kejujuran serta itikad baik atau dengan kata lain tidak ada sort cut / potong kompas untuk memperolehnya. Manfaatnya nih buat para pejuang ketengan :

Bisa berfikir positif

Dalam menghadapi sebuah persoalan berpikir secara jernih membuat seseorang mampu melihat dengan jelas akar dari permasalahan. Permasalahan yang telah diketahui sumber penyebabnya, biasanya tidak membutuhkan waktu lama serta tenaga ekstra untuk mengatasi. Berpikiran positif memberikan keuntungan pada diri sendiri. Salah satunya dan yang terpenting adalah seperti yang disampaikan dalam hadis ini: Sesungguhnya Allah berkata: “Aku sesuai prasangka hamba-Ku pada-Ku dan Aku bersamanya apabila ia memohon kepada-Ku” (HR.Muslim).

Berpikir positif bukan berarti menganggap semua manusia atau makhluk akan selalu berbuat baik kepada kita. Namun yang selalu baik itu datang dari Allah, bahkan melalui kejadian buruk sekalipun. Kita harus berbaik sangka kepada manusia sambil tetap waspada. Berpikir positif juga bukan berarti semua hal yang salah menjadi baik. Namun kita bisa menemukan kebaikan dibalik kesalahan. Salah tetap salah, namun dibalik kesalahan ada hikmah. Hikmah inilah yang selalu baik.

Berpikir positif juga bisa berarti optimis. Ini kaitannya dengan masa depan termasuk dari yang sedang kita kerjakan saat ini akan memberikan hasil kepada kita. Kebalikannya orang yang pesimis tidak yakin apa yang dia lakukan akan memberikan hasil.

Lebih hati-hati

Agar permasalahan yang sedang dihadapi tidak semakin rumit sangat dibutuhkan pengendalian diri dan ketenangan dalam hal ini akan menghindarkan seseorang dari bersikap gegabah. Bersikap gegabah hanya akan membuat permasalahan menjadi makin rumit, mempermalukan diri sendiri dan ujung-ujungnya akan makin sulit untuk diselesaikan.

Suasana jadi nyaman

Ketika sebuah permasalahan sedang memuncak ketenangan akan membuat suasana tetap kondusif, dan berbagai macam pertikaian akan mampu dihindari bila setiap orang mampu mengendalikan emosinya.

Ngasih keteladan pada anak

Di dalam rumah tangga anak-anak belajar mengatasi setiap persoalan dari kedua orangtuanya, teladan yang orangtua tunjukkan umumnya akan menjadi cara anak menyelesaikan setiap persoalan yang sedang mereka hadapi. Maka dari itu, orang tua sangat diharapkan mampu bersikap tenang ketika sedang menghadapi persoalan, sebab kepanikan orangtua justru akan membuat anak hilang pegangan dan menjadi semakin tidak percaya diri.

Biar gak cepet marah

Tidak hanya mampu menjaga suasana tetap kondusif, tetapi dengan selalu bersikap tenang akan menghindarkan seseorang dari perilaku provokatif yang dapat menyulut kemarahan orang lain. Kita ketahui bahwa kemarahan adalah sesuatu yang bersikap destruktif, kemarahan tidak akan mampu membuat suasana cair, kemarahan juga tidak mampu menemukan solusi untuk mengatasi sebuah permasalahan.

Pengen sehat

Pada beberapa orang dengan riwayat penyakit darah tinggi dan jantung ketenangan dalam menghadapi masalah sangat penting. Seorang dokter spesialis jantung, Retno Wulandari, dalam sebuah seminar mengatakan bahwa ketenangan sangat penting bagi kesehatan, beliau juga menyarankan agar penderita darah tinggi dan jantung sebisa mungkin menghindari masalah yang dapat memperparah penyakit yang sedang diderita. Di samping rutin mengonsumsi obat-obatan anti kogulan, penderita darah tinggi dan jantung harus mampu menjaga pola pikir dan sebisa mungkin menghindari stres.

Lebih yakin dan percaya diri

Saat berpikiran positif maka pikiran-pikiran buruk akan akan jauh sehingga kita menjadi lebih optimis dan percaya diri. Kembali lagi ke hadis di atas bahwa Allah sesuai prasangka hambanya. Hal ini menimbulkan keyakinan dan rasa percaya diri bahwa pikiran baik yang kita sedang bangun akan mendapat restu dari-Nya. 

Biar berani

Ketika kita berpikiran positif maka segala pikiran-pikiran yang dapat melemahkan hidup kita jadi tersingkir karena yang ada adalah pikiran yang baik-baik saja. Hal ini membuat kita lebih berani mengarungi hidup dan menghadapi segala tantangan.

Jadi orang menyenangkan 

Orang yang mempunyai pikiran yang tenang tentunya akan menjadi pribadi yang menyenangkan karena segala pikiran hingga tindak tanduknya juga baik terhadap semua orang. Hal ini akanmembuat orang di sekelilignya merasa nyaman bersamanya.    

Lebih bahagia

Terakhir tentunya adalah berpikiran positif akan membuat kita lebih bahagia karena jauh dari hal-hal yang memberatkan dan mengganggu pikiran. Pikirannya senantiasa bersih dan akhirnya akan melahirkan hati yang baik sehingga hidup akan lebih berarti baik bagi diri sendiri, keluarga maupun teman-teman disekeliling kita. Hal ini kemudian pada akhirnya akan membawa kebahagian buat diri kita sendiri.

Tidak ada seorang pun ingin masalah yang sedang dihadapinya berlarut-larut. Maka dari itu bersikaplah tenang, jangan gegabah, dan berpikirlah secara jernih agar perkara yang sedang dihadapi dapat cepat terselesaikan dan kehidupan kembali bahagia.